อาหารคีโต

Keto Menu | เมนูคีโต ไก่อบบร็อคโคลี่ (Chicken with broccoli)

Keto Menu | เมนูคีโต ไก่อบบร็อคโคลี่ (Chicken with broccoli)

อาหารคีโต

ส่วนผสม

110 กรัม สะโพกไก่ หั่นพอดีคำ
½ ถ้วย บร็อคโคลี
½ . อะโวคาโด
1 ช้อนชา กระเทียม
1 หยิบมือ พริกไทย
1 หยิบมือ ขมิ้น
1 หยิบมือ เกลือ
2 ช้อนชา น้ำมันมะกอก

วิธีทำ

ผสมส่วนผสมทั้งหมดให้เข้ากัน นำไก่มาย่างจนเป็นสีเหลืองทอง ตามด้วยบล็อคโคลี่